Obezite Programına Veda

Bir iki gündür RER okuyorsanız, ılımlı bir şey yapmadığımı fark etmiş olabilirsiniz. Koşum / yeme / tekrarlama hakkında ne olursa olsun. En son videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye Sıradaki Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz 04:31 Canlı 00:00 08:21 […]

Dün büyükannemin cenazesinde euloji sağladım. Teşekkür ederim, bunu daha önce hiç yapmak zorunda kalmadım. Talihsizim, ancak onun hakkında biraz konuşan kişi olmak bir onur. Bu biraz rastgele, ancak rahip sadece bir kişinin konuşabileceğini belirtti. Evimin bazı mükemmel hikayeler paylaşabileceğine inanıyorum. Neyse ki son birkaç hafta içinde bunları bire bir paylaşabildik. Hizmetten sonra ideal paylaştığım bu […]

kilometrelerce Florida’ya gittim! Bir kırmızı gözden sonra – Ben ve ben de bir kez daha ABD’nin doğu tarafında olduğum gibi, gece uçuşunda biraz uyudum, bu yüzden çok iyi değildi. LAX, telefon aramayı sevdiğim için “çıplak tarayıcı” var. Bu durumla çeliştiğimi düşünerek bir patlama seçtim. Hiç büyük bir şey değildi. Bir gyno sınavına hazırlandım ve bir […]

Kuvvet antrenmanı için yeni mi? Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? En yeni videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks – Alternatif kenarlar Kapaklar – Alternatif taraflar Runeatrepeat.com adresinden çok daha […]

En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Golden Retriever haplarını almayacak! 02:19 Canlı 00:00 08:21 00:51 Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak

1. Saçlarım Catalina Adası’na ve muhtemelen dün tekne yolculuğuna delindi. Bu sabah normal koşucu örgülerim çılgınca sıçandı. 2. Gelecek hafta için her şeyi kırmızı, beyaz ve mavi yiyecekler şeklinde yemek konusunda kendinden geçmişim. Ben durumsal bir şifoniyerim ve görünüşe göre ben de durumsal bir yiyiciyim! En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim Koşu […]

Merhaba! Tam olarak nasılsın? Bugün benim için uzun vadeli bir gündü, bu yüzden hazırlanmak için erken kalktım. Uzun vadeye hazırlanmak, tipik bir iş veya okul gününe hazırlanmaktan daha uzun bir süreçtir. Banyo, iki farklı içecek, yiyecek, güneş kremi, telefonumun harika bir podcast veya kitap, koşu için yakıt kapmak ve Instagram’ı güncellemekten emin. Hepsi yenilikçi sürecimin […]

Mutlu Cuma! Kesinlikle kabloyu kaçırıyorum (herkes yapmayacağımı belirtti!). Her zaman televizyonun benim için harika olmadığını anladığım gibi her zaman benim ikinci mengenem olduğunu belirttim, Diyet Planı DP ve TV ile 60’da ölmeyi tercih etmiyorum, bu mutluluk olmadan 102’den ziyade TV ile ölmeyi tercih ederim En son videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Günlüğü 4. […]

Bu gece yulaf tarifi, yoğurt veya fındık sütüne batırılmış tipik yulaftan farklıdır. Lezzetli bir tam tahıl, protein dolu kahvaltı yapmak için tatlı meyvelerle tepesinde çok daha fazla bir gecede kurabiye tarifi. Kalın ve çiğnenmiş olmak için onu bir kek / kurabiye kabuğuna tatlandırmış olan hızlı bir kahvaltı. Ve yemek ve gitmek istemeden önce gece hazırlamak […]

Fontana yarı maratonunda olmaya şaşmamalı – ilk kez bir yarışta koştuğum! Tamam, belki daha önce yarışlarda koşuyorum, ama gösterecek resimlerim olmadı. Yarış resimleri her zaman bana yürürken – Arizona RNR yarısından bunun gibi. En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye […]