Bu gece yulaf tarifi, yoğurt veya fındık sütüne batırılmış tipik yulaftan farklıdır. Lezzetli bir tam tahıl, protein dolu kahvaltı yapmak için tatlı meyvelerle tepesinde çok daha fazla bir gecede kurabiye tarifi.
Kalın ve çiğnenmiş olmak için onu bir kek / kurabiye kabuğuna tatlandırmış olan hızlı bir kahvaltı. Ve yemek ve gitmek istemeden önce gece hazırlamak kolaydır.
Yaban mersini ile doldurdum, bu yüzden pasta gibi. En iyi yanı, ‘gecede’ veya ‘pişirme’ olması, bu yüzden yapmak için bir parça kek (ya da turta demeliyim?).
Bu yaban mersini turta kahvaltı kurabiyesi turta kadar iyi ama orijinalden çok daha sağlıklı. Stevia’yı kullanın veya şekeri kesin ve kabuktaki düz tereyağı yerine fındık ezmesi kullanın. Boom.
Tam tahıllar. sağlıklı yağlar. Anti-oksidanlar.
Ve kahvaltıda turta yiyoruz!
Yaban mersini pasta kahvaltı kurabiye tarifi
Kabuk için malzemeler:
1/3 su bardağı hızlı aşçı yulaf
1 TB. Fındık ezmesi, yumuşatılmış
1 paket tatlandırıcı (Stevia’yı kullandım)
1/4 su bardağı* vanilya veya bal Yunanca yoğurt
Çizgi: Tarçın, Tuz, Vanilya Ekstresi
Yabanmersini “dolgu”:
1/3 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
1 paket tatlandırıcı
Topingler:
Vanilya yoğurt, fındık, tohumlar, taze yaban mersini, çırpılmış krema, dondurma, kiraz, üstte hiçbir şey …
Talimatlar:
Bir kaseye yulaf, tatlandırıcı/tuz/tarçın ve fındık ezmesi koyun. Ufur dokusu oluşturmak ve karıştırmak için birlikte parçalayın. Yoğurt ekleyin, karıştırın. Kalın bir kabuk oluşturmalı, ancak gerekirse çok daha fazla yoğurt eklemelidir.
Yulaf küçük bir tabak üzerinde bir kabuğa dönüşün – ne kadar küçük yaparsanız o kadar kalın olur.
Örtün ve gece boyunca buzdolabına koymasına izin verin.
İpucu: Bu setin koşu veya egzersiz yaparken izin verebilirsiniz – sadece en az 2 saat buzdolabında bıraktığınızdan emin olun.
Tepeyi nasıl yapılır:
Ayrı bir kapta – Dondurulmuş yaban mersini ve tatlandırıcıyı birleştirin.
Gece boyunca buzdolabında çözülmesine izin verin.
Sabah – yaban mersini karıştırın.
Yulaf kurabiye kabuğunun üzerine çözülmüş yaban mersini yerleştirin.
En sevdiğiniz meyveyle doldurun ve tadını çıkarın!
Yunan yoğurt ve fındık da ekleyebilirsiniz. Şiddetle tavsiye ederim!
Zevk almak!
Soru: En son ne zaman pasta var?
Ben: Bence bu önemlidir, bu yüzden dün söyleyeceğim!
Bunu da beğenebilirsin:
Kolay siyah fasulye hamburger tarifi
Kabak Pastası Yulaf Ezmesi Tarif
Kolay nane kabuğu yoğurt daldırma
61SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
61
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Hedef belirleme çalışma kitabı
Büyük koşu hedefleri belirleyin!
Onları kovalayın.
Bu antrenman size yardımcı olacaktır:
Çalışma kitabını istiyorum!
Gizliliğinize saygı duyuyoruz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkın.
ConvertKit ile inşa edilmiş
✕