Ses Oynatıcı
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
03:09
Bugünün podcast’inde, yarışınızdan tam olarak nasıl keşfedileceğinden bahsediyoruz. Tam olarak nasıl yaparsanız yapın – yanlış yaptığınız her şeyi geride bırakın. Bitti. Kendinizi dövme. Bununla birlikte – onu keşfetme şansı haline getirin ve ondan ne keşfedebileceğinizi anlayın, böylece bir dahaki sefere daha iyisini yapabilirsiniz.
Hatayı bırakın – dersi alın.
Run Eat Reve Podcast’in bugünkü bölümünde, yarışınızdan sonra kendinize sormanız gereken 4 endişeden bahsediyoruz. Duvara vurup korkunç bir yarışa sahip olmanız ya da hayatınızın en iyi PR’sine sahip olmanız önemli değil – her iki yöntem de vücudunuz için neyin işe yaramadığını ve neyin işe yaramadığını veya iyileştirilmesi gerektiğini keşfedebilirsiniz.
Lütfen durun ve güçlü yönleriniz ve zayıf yönlerinize kendinizle gerçekleşmek için birkaç dakika geçirin. Yarış gününde olduğu kadar eğitimde de ne yaptınız? Eğitimle veya yarış gününde küreyi neyi azalttınız?
Bu yarış değerlendirme türünü bir araya getirdim, ne yaptığınız şeyin yanı sıra neyin işe ihtiyacı olduğu gibi. Basit ve son derece doğrudan. Sorulara yanıt. Bir dahaki sefere daha iyi olabileceğinizi keşfedin.
Long Beach Half Marathon’da yaptığımı tam olarak nasıl paylaştığımı paylaşmak için bu bölümdeki endişelere yanıt veriyorum. Benim için bir gol yarışı olmadığından, özellikle bunun için eğitim almadım ve bu cevaplar biraz genel – ama yine de ne üzerinde çalışmam gerektiğini belirlememe yardımcı oluyorlar – eğlence için yarışlar çalıştırırken bile . Şimdi senin sıran!
Yarış değerlendirme formunu indirmek için PDF için buraya tıklayın.
Bu podcast bölümünde -> Long Beach Half Marathon 2017 özetiyle ilgili bu endişelere cevap verdim.
Daha fazla yayın yapmak ister misiniz?
Bu yayına göz atın – Bir yarıştan sonra yapmanız gereken 10 şey
Sana yardım etmeme yardım et…
Devam etmek – Podcast için bir dizi ve POTM zorluğu da sizin için birkaç endişem var.
Hedeflerinize uygun yayınların yanı sıra yeni bölümler yapmama yardımcı olur. Bu nedenle, lütfen bu endişeleri Instagram yorumlarımda veya aşağıdaki yorumlarımda yanıtlayın… ya da bana runeatrepeat@gmail.com adresinden e -posta gönderebilirsiniz.
Şimdiki veya bir sonraki koşu hedefiniz nedir?
Motivasyon ister misin? Hesap verebilirlik? eğitim? İpuçları? başka?
RER podcast’inde yemek yemenin yanı sıra koşmaktan başka şeyleri duymak ister misiniz?
Bana çalışma kitabını gönder
87SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
87
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Podcast 109’dan bu yana neden olduğu kadar tedaviye neden ilk gittim
Podcast 109’dan bu yana neden olduğu kadar tedaviye neden ilk gittim
Neden terapiye gittim ve bir terapistin nasıl keşfettiğim ve bu konudaki düşüncelerimi tam olarak nasıl keşfettiğim hikayem. ilk kez maraton koşucusu
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
Tam olarak nasıl bir çevrimiçi çalıştırılıryarış. Koşmak için ilham almak için 7 ipucu. Çevrimiçi yarış ve her seviyedeki koşucular için Podcast Bölüm 1’i çalıştırın
Catalina Maraton Şampiyonu Podcast 107
Catalina Maraton Şampiyonu Podcast 107
Bugün Catalina Maratonu şampiyonu ile konuşuyorum. Eğer tanıdık değilseniz – Catalina I’de bir yol maratonu
Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşma, bloglama, saç, dayanıklılık eğitimi ve daha fazlası konusundaki endişeleriniz! Buna gelen tüm endişeleri cevaplıyorum
Koşuya tam olarak nasıl işemek – Tek kullanımlık pisuar değerlendirmesi 127
Koşuya tam olarak nasıl işemek – Tek kullanımlık pisuar değerlendirmesi 127
Koşucular için taşınabilir idrar değerlendirmesi. Podcast’i çalıştırın ve Travel Jane Tek Kullanımlık Urinal’in video değerlendirmesi. Koşu İpuçları Sağlıklı
Koşan Koç Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi
Koşan Koç Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi
Tam olarak nasıl Maraton Eğitiminin yanı sıra tam zamanlı bir işin yanı sıra ev yaşamı. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, Path Ru
⚡ Shareaholic tarafından
.