Sabah benim için sabah olması garip değil, ama tüm doğu kıyılarım öğle yemeği yiyor mu?!
Her neyse, bugün gündemde 5 mil vardı, ama bacaklarım çok yorgun. Spor salonunda bir ders almayı düşündüm, ama bu sabah iyi olanlar yoktu, bu yüzden koşuyu kolaylaştırdım.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48
Canlı
00:00
08:21
01:21
Benden beri band sendromu 1 1/2 yıl önce sol dizim çok fazla koşu veya engebeli koşarken zayıf ve sinirli hissediyor. Bu olduğunda onu kolaylaştırıyorum ve bir koşuyu atlıyorum, kesin ya da yürüdüm. Benim için çalışıyor ve tekrar incinmekten 1000x daha iyi. Vücudum bir molaya ihtiyacım olduğunu söylediğinde – alıyorum
Bu gözleme fiend’in kahvaltıda ne yaptığını tahmin edeceğim…
Tavaya döktükten sonra kreplere chia tohumları serpiyorum. Bunun ayrılmalarını engellemesine yardımcı olduğunu fark ettim (çok kullanıyorum).
İkinci fincan buzlu kahvemdeyim çünkü karnım daha fazla yiyecek istiyor ve kreplerimin kapanmasını söylemek için oraya inmesine izin vermeye çalışıyorum.
Soru: Vücudunuz yorgun veya ağrılı olduğunda planlanan antrenmanınızı değiştiriyor musunuz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bir dağa tırmanmak ve Wiener Vatandaş Yarışları
Bir dağa tırmanmak ve Wiener Vatandaş Yarışları
Merhaba! PB & Reçel dolu bir hafta sonu koşmak, yemek yemek, yürüyüş ve Wiener Dogs’u Güney Cali’nin her yerinde koşarken izledim
3 içerik muz krep tarifi
3 içerik muz krep tarifi
Kolay 3 Malzem Muz Krep Tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi, muhtemelen zaten Halaştığınız 3 malzemeye sahiptir.
Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece bu hafta sonundan en sevdiğim koşu ve yemekle kontrol ediyorum! Ne ile meşgulsün? Öncelikle
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin Yoğun Bir Sebze ve WO’nuzu beslemek için müthiş bir seçenektir
Daha hızlı kurtarmak için en iyi ipuçları
Daha hızlı kurtarmak için en iyi ipuçları
Daha hızlı iyileşmek için koşunuzdan sonra yapılacak en iyi uygulamalar. Bir koşudan sonra hızlı bir şekilde iyileşmek için ne yapmalısınız ve
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile süper yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
⚡ Shareaholic tarafından
.