Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta hedeflerinize ulaşmak için yolda mısınız? Sadece Salı, bu yüzden bol zamanın var! Git git git git.
Beklemek. Kalın ve önce bu gönderiyi okuyun. Sonra goooooo!
En yeni videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
14:26
Skinnyrunner ile bu hafta sonu Revel Canyon Maratonu’nu nasıl çalıştırdığımı hatırlıyor musun? Dörtlülerim çöpe atıldı ve parıltılarım çok sıkı.
Bu yüzden kısa bir yürüyüşten sonra kendime sopa ile işkence ettim. Beni sopa ve köpük yuvarlama hakkında üzen şey, bunun ekstra tatsızlığın olması… gibi, 26.2 mil koştuğum için yeterli değil mi?! Hayır. Şimdi kaslarımın ve tendonlarımın iyileşmesine yardımcı olmak için bacaklarımın hassas kısımlarını itmeliyim. Bu biraz BS. Amiright? Keşke tam korkutucu bir maraton çalıştırdıktan sonra hepsi gökkuşağı, kelebek ve çörek ve zafer olsaydı.
Vegas% 100 ağrıyor ya da ölü ya da canlı ya da ne olup olmadığımı umursamıyor. Bal porsuğu gibidir ve F vermez.
Süslü yemek haberlerinde, akşam yemeği için tavuk fajitas yaptım çünkü Ben burada ve onu Meksika yemek becerilerimle etkilemeye çalışıyorum. Si se puede.
Şarap. Her zaman şarap ekleyin. Gıda ile iyi eşleşir.
Cuma günü gelen arkadaşlardan bir hediyeydi – kız izci şeker?! Bunun bir şey olduğunu bilmiyordum. Zaten getirdikleri çikolata kaplı bademleri de yıktık! Paçayı ele vermek.
Miles 2. Haftada Yayın – Salı Kontrol
Bugün spor salonuna gidiyorum, ancak bu sınıf genellikle bacak egzersizlerinde oldukça ağır. Nasıl yapacağımdan emin değilim, ama elimden geleni yapacağım. Ayrıca gerçekten yogaya gidip hayatımı uzatmalıyım.
Mil veya antrenmanınızla aşağıda kontrol edin !!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine ve Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Bu yıl kaç kilometre koştum. En iyi yarışlar ve koşu önerileri tek bir gönderi! Toplam Mile Sayısı ve Calo’ya göz atın
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
2022 için çalışan hedeflerin yüce listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Challenge Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemelerIrvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarış özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Kursu ve Yarış İncelemesi ve Önerileri İçin
⚡ Shareaholic tarafından
.