Birkaç hafta önce La Maratonu’nu yönetmemeye karar verdim. Geçen hafta sonu Surf City’deki yarım maratona düştüm. Sadece fantastik bir şekilde ideal değilim ve kesinlikle tam maraton şeklinde değil (hayır, sadece şekilsiz olduğumu ve normalden daha ağır olduğumu beklemiyorum). Birkaç koşucu arkadaş bana La Maratonu yapıp yapmadığımı sorduğunda hayır dedim.
Sonra, bu hafta beni Mart ayında dünyanın diğer tarafında bir yarış yapmaya davet eden bir e -posta aldım (yakında bu konuda!). Bir ömür boyu ve geçemediğim gibi bir şans. Bu yüzden şansı kabul ettim ve ‘bir araya getirmem’ gerektiğini fark ettim (<- farklı nedenlerle her zaman belirttiğim bir ifade). En güncel videolarım Bir günde ne yiyorum - Runner Edition Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları. Daha fazla video 0 saniye 14 dakika, 26 saniye Sıradaki Sonra gitti - kitap incelemesi 04:20 Canlı 00:00 08:21 14:26 Uzun bir hikaye kısaltmak için… Los Angeles Maratonunu bir eğitim koşusu olarak yürütmeye karar verdim. Kasım ayında bir seferde koştuğum en uzun süredir 15 mil. Yarın sadece solo uzun bir koşu yapmaya inanıyordum. Bununla birlikte, uzun bir koşu, sıcağında, büyük bir yarış olduğunda, bir önlük var… sadece mantıklı olmadı. Bir maraton için 26 hatta 23 mil koşma gerekliliğine inanmasa da, yarışı uzun vadede kullanıyorum. Eğer gerçekten ölürsem, telefon görüşmesinin yanı sıra 9-1-1 veya bir Uber telefon görüşmesi yapacağım. Ya da daha iyi hissedene kadar tek koşucunun yardım istasyonunda takılacağım. Büyük olasılıkla büyük miktarda yürüyeceğim. Acıyı uyuşturmak için gece su şişemi votka ile dolduruyorum. Ancak en iyilerimi deneyeceğim, aynı zamanda olumlu kalacağım ve orada yapabileceğim şeyleri yapacağım. Bugün bib'imi almak için talihsiz karkamı La Marathon Expo'ya sürükledim, kendimi psyche ve oyuna başımı aldım. Artı, karbonhidrat tonuna varıyorum, bu yüzden benim için gidiyor ... Her deneyimli koşucu, yarışın 1 numaralı politikasının “Yarış Günü'nde yeni bir şey denemeyin” olduğunu anlıyor. Bu yüzden yarın ne giyeceğine kadar geri dönmeye devam ediyorum. Sevgililer Günü ruhunda ışıltılı bir etek giymek istiyorum, ancak diğer tüm politikaları pencereden dışarı atsam da normalde bu #1 kuralına sadık kalıyorum. Göreceğiz. Karbonhidrat yüklemesine geri dönün ... Fantastik bir Sevgililer Günü geçir !!! Soru: Bugün tercih ettiğiniz karbonhidrat nedir? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları tercih etmeye devam edin: Tam olarak ne kadar uzun süreli ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap Tam olarak ne kadar uzun süreli ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap Uzun vadede yarım maraton için tam olarak ne kadar olmalı? Bant Sydrome - tam olarak koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi 2022 için çalışan hedeflerin en üst düzeyde listesi. Yeni Yıl Run Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için! OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılıkRevel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet Revel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları? Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları? Basit koşular, uzun koşular, hız çalışması ve dinlenme günleri için tercih ettiğim koşu ayakkabıları. ne zaman giyilecek en iyi koşu ayakkabıları La Maraton'dan önce bu ipuçlarını kontrol edin La Maraton'dan önce bu ipuçlarını kontrol edin La maratonunu beğendim !! ABD'deki en iyi maratonlardan biri olduğuna inanıyorum ve hak ettiği kredi puanını alamıyor! LA var ⚡ Shareaholic tarafından .