Çevrimiçi fiziksel uygunluk pazarının bir andan fazla olması bir numara değil. Pandemi 2020’de geri döndüğünde, insanlar online antrenmanlara ve evdeki egzersiz cihazlarına, yıllarca yavaş büyüyen evden egzersiz modelini hızlandıran evdeki egzersiz cihazlarına güveniyorlardı.
Şimdi, pandeminin zirvesi sırasında bir zorunluluktu, onunla bir araya gelen büyük faydalar nedeniyle birçok kişi için bir nimet oldu. Fitness merkezleri ülke çapında yeniden açmaya veya yeniden ayarlamaya başlamış olsa bile, evde, çevrimiçi egzersiz, insanlar fiziksel uygunluk rutinlerine daha melez bir yaklaşım seçerken kalmanın tam burada olduğunu kanıtlıyor.
Bodycraft’ın yaratıcısı Emily Diers, “Sanal fiziksel uygunluk, rahatlığı yenemeyeceğiniz için burada kalmak için burada,” diyor. “Seyahat ederken bir fitness eğitmeni cebinize koymanızı sağlar. Gerektiğinde bir an önce motivasyona hizmet eder. Bununla birlikte, ortak bir türiz, bu yüzden bizzat toplanmaya devam edeceğiz ve bu çevrimiçi enerjiyi besleyeceğiz, ancak çevrimiçi fiziksel uygunluk daha fazla seçenek ve esneklik açıyor. ”
Peki, çevrimiçi antrenmanlar Fitness’in geleceğinin bir parçası olacak mı? Piyasanın tam olarak nasıl adapte olduğunu, çevrimiçi antrenmanların faydalarını ve profesyonellerin neden burada kalmak için olduklarına inandıklarını keşfetmek için okumaya devam edin.
Çevrimiçi fiziksel uygunluk piyasası nasıl uyum sağlar?
Pandemi, aktif kaldığımız yöntem de dahil olmak üzere hayat tarzımızı birçok yönden salladı. Artık internette çalışmak ana akımlara ulaştığına göre, çevrimiçi fiziksel uygunluk pazarı uyum sağlıyor. Örneğin, ister çevrimiçi toplantılar, çocuk bakım sorumlulukları veya sıkı bir program arasında olsun, insanlar sadece 15 dakikalık hızlı bir HIIT antrenmanı olsa bile, ellerinden geldiğinde egzersizlerde sıkışıyorlar. Sonuç olarak, daha kısa, ancak daha zor çevrimiçi oturumlar görüyoruz.
Diers, “İnsanların zamanlarını daha fazla en üst düzeye çıkarmak ve daha kısa, daha etkili antrenmanlara ulaşmaya çalıştıklarını görüyorum” diyor. “Sanal fiziksel uygunluk, 5 ila 15 dakikalık çeşitlilikte ısırık büyüklüğünde sınıflar sunmak için çok yönlülüğe sahiptir, böylece insanlar onlar için pratik olduğunda onları alabilirler.”
Fitness Business da aynı şekilde sağlık ve sağlıklı yaşamın yanı sıra fiziksel uygunluk giyilebilir cihazlarla da bir araya geldi. Michael S. Parker, “Bazı çevrimiçi fiziksel fitness işleri, görüntülü sohbet yoluyla çevrimiçi koçluk oturumları ekleyerek ve Fitbit gibi giyilebilir teknolojilere otomatik senkronizasyonla hizmet platformlarına mobil uygulamalar ekleyerek seviyelerini ve hizmet değerini artırdı” diye açıklıyor Michael S. Parker. Yaratıcı ve Create Fiziksel Fitness & Beslenme Koçluğu CEO’su. Fitbit’te, Fitbit uygulaması aracılığıyla size en iyi ve en yeni kalıpları ve egzersizleri sunmak istediğimiz için bu konuda da bu konuda heyecanlıyız.
Çevrimiçi antrenmanların faydaları nelerdir?
Kolaylık. Belki de çevrimiçi antrenmanların en güçlü cazibesi kolaylık faktörüdür. Kişisel eğitmen Brady Dougherty, “Müşteriler artık işe gidip gelme engellerini, ekipman eksikliğini, zamanlama vb.
Bu nedenle, şehir boyunca bir fitness merkezine veya stüdyo sınıfına koşmak yerine, insanlar günün etkinliğine girmek için telefonlarını veya bilgisayarlarını iş toplantıları, vardiyalar veya telaşlı rutinler arasında açabilirler. Diers, “Şimdi birisi olağanüstü bir egzersiz yapabilir, duşa atlayabilir ve 30 dakikadan kısa bir sürede bir toplantıya atlayabilir” diyor. “Bebek şekerleme yaparken tam bir egzersiz yapabilirler. Geç kalırlarsa, yine de 10 dakikalık kısa bir esneme yapmak için zaman keşfedebilirler. ”
Her yerden egzersiz yapın. Nereye giderseniz gidin, her zaman kalp atış hızınızı yükseltme seçeneğiniz olacaktır. Parker, “Geleneksel olarak bir spor salonuna, fiziksel fitness sınıfına gitmemiz veya çevrimiçi bir eğitmen kiralamamız gerektiğine inanıyoruz” diyor. “Pandemi, insanların yanı sıra çevrimiçi eğitimin tipik ve kabul edildiği gibi seçenekleri keşfetmelerini gerektiriyordu, çoğu insan onlardan sonuç gördüğü için bu tür hizmetlerin rahatlığına ve rahatlığına bağlı kalacak.”
Egzersiz seçenekleri. Çevrimiçi fiziksel fitness dünyası, sonsuz miktarda antrenmana erişimin kilidini açar, bu da size bir şeyleri değiştirme ve egzersiz rutin eğlenceli ve taze tutma şansı sağlar. İster HIIT, Yoga, Bisiklet, Dayanıklılık Eğitimi, Dans veya Kickboks olsun, sağlanan bir günde bulunduğunuz her türlü ruh hali için herkes için bir şey var.
Güveni artırır. İnsanların evde bir egzersiz yapmayı tercih etmesinin birçok nedeni olsa da, güven oluşturmak düşündüğünüzden daha yaygın olan bir güvendir. Evin konforundan egzersiz yapmak, fiziksel bir uygunluk merkezine gitmekten rahatsız olanlara güvenlik ve güvenlik duygusu sunar.
“Discover hakkında çekingen olursakÖrneğin yeni bir şey ya da vücut resmi sorunları, çevrimiçi fiziksel uygunluk, güvenlikten hareketin yanı sıra evin konforunu kontrol etmemizi sağlıyor ”diyor Diers. “Bu, stres ve kaygıyı basitleştirebilir, aynı zamanda güven ve bedenlerimize risksiz bir hızda güven geliştirebilir.”
Ayarlamanın hemen hemen aynı şekilde kişisel sorumluluğumuzu güçlendirdiğini ve kendimize ve hesap verebilir olduğumuzu hatırlattığını belirtiyor. “Çevrimiçi eğitimin tutarlılığı daha fazla zihinsel netlik sağlar, endişeli sistemlerimizi düzenler ve kendimize gösterilmeyi hak ettiğimiz sinyaller. Hepsi kendimizle uyum içinde olmanın o sıcak iç parıltısını getiriyor. ”
Sonuç olarak, tuğlanızın yanı sıra harç fitness merkezleriniz ve stüdyolar hiçbir yere gitmese de, resmi olarak fiziksel uygunluk dünyasında çevrimiçi egzersizler için yer açıyorlar.
Bu bilgi akademik işlevler içindir, ancak tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık ve sağlıklı yaşam sorunu veya koşulunu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviye almadan veya yeni bir fiziksel uygunluk rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuzla denetleyin.
Kelsey Maloney
New Jersey yerlisi olan Kelsey Maloney, Fitbit’in şu anda San Francisco’daki California Dream’i yaşayan bir ortak editördür. Gazetecilik alanında lisans derecesini aldıktan sonra, tercih ettiği şehri – Cape Town, Güney Afrika da dahil olmak üzere dünyanın dört bir yanındaki ülkelere bir yıl boyunca sırt çantasıyla fırladı. Daha sonra bestelemesinin yanı sıra daha önce Sunset Magazine’de düzenleme kariyerinden sonra Batı sahil şeridine sıçradı. Kelsey, çevrimiçi müzik, mükemmel açık havada, Annie’nin Mac’in yanı sıra peynir ve puslu bir IPA için bir hayranlık ve sıcak yoga tutkunu.