Tam gün nasıldı?!
Son röle yayınımı bitirmenin yanı sıra bir yemek yazısı ile check -in yapmak istedim. Daha sık bir yayında yiyor olacağımı söylediğimde unutmayın? Özel bir kar tanesi olmadığım için bunu tam olarak nasıl yapmadığımı unutmayın, ben sadece bir pul muyum?
En güncel videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
14:26
Tam burada.
Röle yarışı için Perşembe ve Cuma günü kaçırdım, bu yüzden spor salonunu atladım ve egzersiz olarak hızlı bir sabah yürüyüş yaptım.
Hızlı bir kahvaltı da satın alıyordu – tahıl …
Yumurtaların yanı sıra buzlu kahve.
Sabah ortasında Just Bar’da atıştırdım. İş, ben giderken denemek için bana bir paket gönderdi. Bunlardaki beslenme istatistiklerini seviyorum – 160 kalori için 16g protein keşfetmek zor.
Ben de meyve ve sebzelerden çıktığından öğle yemeğinde mağazaya vurmak zorunda kaldım. Aç alışveriş yapmak istemedim, bu yüzden bir avuç fındık aldım (TWSS!).
Geri döndüğümde hızlı bir salata bir araya getirdim ve yöneticinin özel karpuz bulgusunu cilaladım.
Midafternoon Ben de benim PB & J ile bir buzlu kahve daha sürükleme.
Bu gece spor salonunda bir müşterim vardı, aynı zamanda bazı korsan ganimetlerinin yanı sıra akşam yemeği yaparken birkaç cips attı.
Tavuklu oryantal lahana salataları yaptım. Pansuman, crunchies ve badem ile büyük lahana karışımı demeti mağazada satışa çıktı. Bunu karıştırdım ve tavukla doldurdum. Akşam yemeği bitti.
Dün uçuş terminalinden bu Godiva incilerini ve lezzetli olduklarını aldım. Küçük bir kürede süper zengin bitter çikolata – çikolata parçaları gibi, ancak daha çökmekte.
Ben’in bazı fro-yo için olacağını umuyordum, ancak çikolatanın bu gece tatlı olarak yeterli olması gerektiğini düşünüyorum.
RTB yayınımı bitiriyorum, böylece son bacağımda bir kez daha korktuğumu ve kendimi işlediğimi keşfedebilirsiniz. Rica ederim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak