Lezzetli, ancak soya ana bileşen olarak kullanmayan bir protein çubuğu bulma görevindeyim (Kesmek, Kendi İşinizi Yapmak İçin Kişisel Seçim). Welp, bu istediğim kadar kolay veya ucuz değil, bu yüzden kendimi yapmaya karar verdim.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19
Canlı
00:00
08:21
01:45
Birkaç tarife baktım ve Jamie Eason’un tarçınlı girdap protein çubuklarını ilham kaynağı olarak kullandım.
Kahve kek tarifini temizleyin
Kuru bileşenler:
1 C Yulaf Unu (yulaf kendimi harmanladım çünkü onlara sahip olduğum için)
2 kepçe vanilya protein tozu (peynir altı suyu kullandım)
1/4c stevia veya şeker
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
Islak malzemeler:
2 yumurta akı
1/2c düz Yunan yoğurt
Seçtiğiniz 1/2C süt (inek/badem/soya/kedi)
Artı – Tarçın
Talimatlar: Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Yapışmaz sprey ile 8 × 8 kabı püskürtün. Kuru malzemeleri ve ıslak malzemeleri ayrı ayrı karıştırın. İyice birleştirin.
Hamurun yarısını yemeğe dökün. Tarçınlı toz. Geri kalan meyilli dökün. Daha fazla tarçınlı toz.
26 dakika veya üst ayarlanana kadar pişirin. Soğumaya bırakın (isteğe bağlı çünkü bunu yapmadığımı biliyorsunuz) ve 9 parçaya kesin. Ya da 2 – Biri benim için, biri senin için.
Bu “temiz” kahve kek tarifi de glutensiz ve protein ile doludur!
Ben fıstık ezmesi ile benim parçamı tepesinde ve üstünde erimiş ve lezzetli oldu. Mmmmm.
Gerisini buzdolabında sakladım ve bugün bir atıştırmalık için kızartma makinesi fırında 2 patladım. Hala lezzetliler! Bazen sağlıklı pişmiş ürünlerin daha sonra ne kadar tuhaflaştığını biliyorsunuz – bunlar yapmadı. Kazanç.
Soru: En son ne zaman kekiniz vardı?
Bir haftadan daha uzunsa, yanlış yapıyorsun
Bana çalışma kitabını gönder
2SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
2
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
kolay yeşil şili queso tarifi
kolay yeşil şili queso tarifi
Hızlı ve kolay queso tarifi. Büyük potluck veya grup meze. Yeşil Şili Queso Dip Nasıl Yapılır. Meksika yemeği
4 malzeme pişmiş brie reçete-kolay meze
4 malzeme pişmiş brie reçete-kolay meze
Kolay tatil meze tarifi. Bal ve kızılcık ile 4 içerik pişmiş brie. Bir potluck’a götürmek için en iyi yemek
Easy Chocolate Chia Pudding-3 İçerik Tarif
Kolay Çikolata Chia Pudding-3 İçerik Tarif
Kolay çikolata chia puding 3 içerik tarifi. Chia tohumu ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC
Sarımsak fesleğen yoğurt daldırma ile kabak pizza ısırıkları
Sarımsak fesleğen yoğurt daldırma ile kabak pizza ısırıkları
Sarımsak yoğurt daldırma ile kabak pizza ısırıkları. Kabak kabuğu ve mozzarella peyniri ile yapılmış sağlıklı pizza. Artı Yüksek Pro
Bir tarif için PB ve çikolata yoğurt atıştırmalık
Bir tarif için PB ve çikolata yoğurt atıştırmalık
PB çikolata yoğurt tarifi. Birini fıstık ezmesi ve çikolata ile tedavi edin – protein ve iyileştirilmiş sağlıklı atıştırmalık
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Işık ıspanak enginar daldırma tarifiYavaş ocak. Bu kolay meze, V ⚡ Shareaholic tarafından sağlıklı besinlerle doludur.